Kurs:
Produktiver & erfüllter
im Arbeitsalltag
— Dieser Kurs bringt dir am meisten, wenn…
du dich aktuell im Alltagstrott wiederfindest
du bei der Arbeit unkonzentriert oder eher schnell gestresst bist
du dich unproduktiv fühlst
du schon probiert hast, einfach mehr zu arbeiten, aber das auch nicht wirklich geholfen hat
„höher, schneller, weiter“ (also der nächste Job, die nächste Beförderung) nur zu kurzen, flüchtigen Glücksmomenten geführt hat
du dich teilweise fragst, ob du überhaupt noch an den richtigen Dingen arbeitest
sich jeder Tag irgendwie gleich anfühlt und du dich am Ende deiner Woche fragst, wohin deine ganze Zeit eigentlich verschwunden ist
du einfach nicht weißt, was dir aktuell in deinem Beruf fehlt
— Nach dem Kurs…
fühlst du dich erfüllter & produktiv in deinem Alltag
weißt du was du von deinem Arbeitsalltag willst & warum
kennst du deine Werte und Überzeugungen, und wie du sie im Tagtäglichen gut umsetzen und erleben kannst
hast du deine beruflichen Ziele neu definiert, weißt wie du sie besser setzt und verfolgst
kannst du deine Aufmerksamkeit gezielt steuern und bei abdriftenden Gedanken dich schneller wieder neu fokussieren
hast du gelernt, empathischer mit dir selbst und anderen umzugehen
fühlst du dich im Alltag geerdet und hast mehr Spaß
✓ Psychologisches Fachwissen
Der Kurs “Produktiver & erfüllter im Arbeitsalltag” basiert auf psychologischem Fachwissen und aktuellen Erkenntnissen der (Wirtschafts-)Psychologie. Zu jedem Themenschwerpunkt gibt es die psychologische Theorie als Enabler, um dich fundiert weiterzubringen.
✓ Praktische Mindfulness-Übungen
Schon mal von Mindfulness gehört? Wenn ja, super, wenn nein - nicht schlimm! Im Kurs gibt es praktische Mindfulness-Übungen - nicht als Selbstzweck - sondern um das wissenschaftliche Potenzial von Mindfulness zu deinem Vorteil zu nutzen.
✓ Erfahrung aus der Praxis
Aus der langjährigen Arbeit im Coaching sind typische Stolpersteine, Fragen und Erfolgskniffe bekannt, die in den Kurs einfließen, damit du schneller, nachhaltiger und ohne in Extreme zu verfallen an deine beruflichen Ziele kommst.
Melde dich an
Online-Kurs Abo
24,90€ pro Monat
(im Abo, inkl. MwSt.)
✓ Monatlich kündbar
-
✓ Arbeite dich durch den Kurs, wenn du Zeit hast
✓ 5 Lernschwerpunkte, die nach je 2 Wochen freigeschaltet werden
✓ psychologisch fundiert
✓ praktische Mindfulness-Übungen
✓ Lerne deine Motivation und Werte besser kennen
✓ Trainiere deinen Fokus und deine Empathie
Online-Kurs 365
249,00€ für 365 Tage
(kein Abo, inkl. MwSt.)
✓ 2 Monate geschenkt
✓ Keine Kündigung notwendig
-
✓ Arbeite dich durch den Kurs, wenn du Zeit hast
✓ 5 Lernschwerpunkte, die nach je 2 Wochen freigeschaltet werden
✓ psychologisch fundiert
✓ praktische Mindfulness-Übungen
✓ Lerne deine Motivation und Werte besser kennen
✓ Trainiere deinen Fokus und deine Empathie
-
✓ Zeit für deine individuellen Fragen zum Kursinhalt
-
✓ Mehr Nachhaltigkeit bei längerer Umsetzung
✓ Bessere Effekte bei langfristigem Üben
Online-Kurs “Live”
597,00€ für 5 Sessions
(kein Abo, zzgl. MwSt.)
✓ interaktive Live-Videocalls in kleinen Gruppen
✓ Keine Kündigung notwendig
BONUS: Online-Kurs 365 geschenkt
-
✓ Arbeite dich durch den Kurs, wenn du Zeit hast
✓ 5 Lernschwerpunkte, die nach je 2 Wochen freigeschaltet werden
✓ psychologisch fundiert
✓ praktische Mindfulness-Übungen
✓ Lerne deine Motivation und Werte besser kennen
✓ Trainiere deinen Fokus und deine Empathie
-
✓ Zeit für deine individuellen Fragen zum Kursinhalt
-
✓ Mehr Nachhaltigkeit bei längerer Umsetzung
✓ Bessere Effekte bei langfristigem Üben
-
✓ lerne die Inhalte des Kurses live und mit persönlicher Betreuung
✓ 5 Online-Videocalls, jede 2. Woche von 19-21 Uhr (Tage je nach Terminreihe wählbar)
✓ kleine Gruppen
✓ mehr Nachhaltigkeit & höhere Umsetzungswahrscheinlichkeit durch regelmäßige Gruppentreffen -
✓ Eingehen auf deine persönlichen Fragen & Problemstellungen während der Live-Sessions
-
✓ vor Start & nach Ende der Live Sessions
✓ überprüfe deinen Fortschritt
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Online-Kurs Abo
24,90€ pro Monat
(im Abo, inkl. MwSt.)
✓ Monatlich kündbar
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✓ 5 Lernschwerpunkte, die nach je 2 Wochen freigeschaltet werden
✓ psychologisch fundiert
✓ praktische Mindfulness-Übungen
✓ Lerne deine Motivation und Werte besser kennen
✓ Trainiere deinen Fokus und deine Empathie
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✓ psychologisch fundiert
✓ praktische Mindfulness-Übungen
✓ Lerne deine Motivation und Werte besser kennen
✓ Trainiere deinen Fokus und deine Empathie
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✓ Bessere Effekte bei langfristigem Üben
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✓ psychologisch fundiert
✓ praktische Mindfulness-Übungen
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✓ Trainiere deinen Fokus und deine Empathie
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✓ 5 Online-Videocalls, jede 2. Woche von 19-21 Uhr (Tage je nach Terminreihe wählbar)
✓ kleine Gruppen
✓ mehr Nachhaltigkeit & höhere Umsetzungswahrscheinlichkeit durch regelmäßige Gruppentreffen -
✓ Eingehen auf deine persönlichen Fragen & Problemstellungen während der Live-Sessions
-
✓ vor Start & nach Ende der Live Sessions
✓ überprüfe deinen Fortschritt
Melde dich an - Start im Herbst 2022
Online-Kurs Abo
24,90€ pro Monat
(im Abo, inkl. MwSt.)
✓ Monatlich kündbar
✓ Videokurs “on demand”
✓ Arbeite dich durch den Kurs, wenn du Zeit hast
✓ 5 Lernschwerpunkte, die nach je 2 Wochen freigeschaltet werden
✓ psychologisch fundiert
✓ praktische Mindfulness-Übungen
✓ Lerne deine Motivation und Werte besser kennen
✓ Trainiere deinen Fokus und deine Empathie
START: Herbst 2022 | 20%-Code: PREORDER20
Online-Kurs 365
249,00€ für 365 Tage
(kein Abo, inkl. MwSt.)
✓ 2 Monate geschenkt
✓ Keine Kündigung notwendig
✓ Monatliche Support-Calls (online)
✓ Videokurs “on demand”
✓ Arbeite dich durch den Kurs, wenn du Zeit hast
✓ 5 Lernschwerpunkte, die nach je 2 Wochen freigeschaltet werden
✓ psychologisch fundiert
✓ praktische Mindfulness-Übungen
✓ Lerne deine Motivation und Werte besser kennen
✓ Trainiere deinen Fokus und deine Empathie
✓ Mehr Nachhaltigkeit bei längerer Umsetzung
✓ 365 Tage Zugang zu allen Mindfulness-Übungen
START: Herbst 2022 | 20%-Code: PREORDER20
Online-Kurs “Live”
597,00€ für 5 Sessions
(kein Abo, zzgl. MwSt.)
✓ Live-Erfahrung
✓ 5 Online-Videocalls montagabends (19-21 Uhr)
✓ kleine Gruppen
✓ persönliches Feedback & Betreuung
✓ wissenschaftlicher Fragebogen vorher & nachher
✓ psychologisch fundiert
✓ praktische Mindfulness-Übungen
✓ Lerne deine Motivation und Werte besser kennen
✓ Trainiere deinen Fokus und deine Empathie
✓ Mehr Nachhaltigkeit durch Gruppentreffen
BONUS: Original-Audios der Mindfulness-Übungen aus den Live-Sessions zum Weiterüben
BONUS: Zugang zum Online-Kurs 365
START NÄCHSTER GRUPPE: Herbst 2022
20%-Code: PREORDER20 // Gültig für Abo + 365, bis 31.08.22 //
20%-Code: PREORDER20 // Gültig für Abo + 365, bis 31.08.22 //
Den genauen Startzeitpunkt & die Rechnung erhältst du rechtzeitig zum Kursbeginn.
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Online-Kurs Abo
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✓ 5 Lernschwerpunkte, die nach je 2 Wochen freigeschaltet werden
✓ psychologisch fundiert
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✓ Trainiere deinen Fokus und deine Empathie
✓ Mehr Nachhaltigkeit bei längerer Umsetzung
✓ 365 Tage Zugang zu allen Mindfulness-Übungen
START: Herbst 2022 | 20%-Code: PREORDER20
Online-Kurs “Live”
597,00€ für 5 Sessions
(kein Abo, zzgl. MwSt.)
✓ Live-Erfahrung
✓ 5 Online-Videocalls montagabends (19-21 Uhr)
✓ kleine Gruppen
✓ persönliches Feedback & Betreuung
✓ wissenschaftlicher Fragebogen vorher & nachher
✓ psychologisch fundiert
✓ praktische Mindfulness-Übungen
✓ Lerne deine Motivation und Werte besser kennen
✓ Trainiere deinen Fokus und deine Empathie
✓ Mehr Nachhaltigkeit durch Gruppentreffen
BONUS: Original-Audios der Mindfulness-Übungen aus den Live-Sessions zum Weiterüben
BONUS: Zugang zum Online-Kurs 365
START NÄCHSTER GRUPPE: Herbst 2022
20%-Code: PREORDER20 // Gültig für Abo + 365, bis 31.08.22 //
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Den genauen Startzeitpunkt & die Rechnung erhältst du rechtzeitig zum Kursbeginn.
Lerninhalte
#1 - Motivation & Purpose
Finde heraus, welche psychologische Motivationsform dich in deinem Alltag antreibt und was die Psychologie zum Trend-Thema “Purpose” zu sagen hat.
#2 - Werte & Ziele
Erlebst du tagtäglich das, was dir wichtig ist? Nutze einen Design-Thinking-Ansatz um deine Werte zu erarbeiten und eine psychologische Theorie um daraus konkrete Ziele abzuleiten.
#3 - Aufmerksamkeit & (Re-)Fokussierung
Multitasking & Prokrastination kennst du gut? Dein Griff geht ständig zum Handy? Lerne deine Aufmerksamkeit zu steigern und deinen Fokus bewusst zu steuern.
#4 Emotionen, Empathie & Mitgefühl
Emotionen haben am Arbeitsplatz nichts verloren? Erste Erkenntnisse zeigen, dass bewusst mit Emotionen umzugehen auch im Arbeitskontext besser ist, als die eigenen Emotionen zu unterdrücken. Verstehe, was es mit deinen Emotionen auf sich hat.
#5 Verhalten nachhaltig ändern
Eine Veränderung anfangen? Können wir alle. Eine Veränderung durchziehen? Das ist schon schwieriger. Nutze psychologische Erkenntnisse um dein Verhalten nachhaltig zu ändern.
Tempo: 2 Wochen pro Lerninhalt
Empfehlung: Nimm dir 2 Wochen Zeit pro Lerninhalt, um die Informationen zu verarbeiten und die Challenges umzusetzen. Die Kursinhalte werden entsprechend freigeschaltet.
— Während des Kurses…
erkennst du, welche psychologischen Motivationsformen dich antreiben
nutzen wir einen bestimmten Design-Thinking-Ansatz um herauszuarbeiten, was dir wirklich wichtig ist
verstehst du, wie du mithilfe psychologischer Erkenntnisse Ziele produktiv setzt
lernst du, wie du deine Aufmerksamkeit steuern, länger und gezielt neu ausrichten kannst
verstehst du, was deine Emotionen von dir wollen und lernst sie als „Datenpunkt“ mit Handlungs-Feedback für dich zu nutzen
entwickelst du deine Empathie für dich selbst und andere weiter
begreifst du, wie du eigene Verhaltensmuster erkennst und zielführend verändern kannst
...bringen wir dich als Kopfmensch durch Mindfulness-Übungen immer wieder mit deinem Bauchgefühl in Einklang
30 Tage: Geld-zurück-Garantie
Werde auch du
produktiver & erfüllter
Das Ziel ist, dass du diesen Kurs erkenntnisreich und bereichernd findest. Solltest du mit dem Kurs unzufrieden sein, nutze die 30-Tage-Geld-zurück-Garantie.
Dein Arbeitsalltag fühlt sich manchmal so an?
Dann ist der Kurs “Produktiver & erfüllter im Arbeitsalltag” richtig für dich. Du hast noch Fragen? Schreib alexandra.seyfang@transfor-mind.de